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【早安健康／洛桑加參】「每天早晨5～7點間醒來，慢慢喝500C.C溫熱開水後，人體舒服地開機，生機順暢地展開，感到便意，進廁所解放，3、5分鐘搞定。全身輕盈、準備好迎接愉快的一天。」這是最理想的排毒節奏，但有這樣經驗的人，全台不到一半。  據統計，過半數上班族，說不出、大不出，一想到要上廁所，就覺得很麻煩。臉色黯淡黃、膚色不均、口臭、痔瘡……伴隨而來，更讓便秘的痛苦指數往上升。  人體最重要兩件事「循環」與「排毒」，搞定它們，就能成為不生病好命人。相反的，排毒失利，人要承擔的健康風險，相對提高很多。排便困難，原因也許不只一種，讓我們一樣一樣解決它。以下提供幾個紓困方案。   作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞男性長壽五大秘訣 最重要的卻常忽略藍莓花青素降血糖 醫：糖尿病降33%常忘東西？ 研究：工作可減緩衰退吃泡麵一週減重1.3公斤 行得通嗎膝蓋卡卡的 復健科醫親授「自救4招」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

新北市一名薛姓男子，日前帶著2個小弟，穿上假刑警背心，還拿假的搜索票，跑到土城一處民宅強行搜索，他向被害人謊稱涉及洗錢案，還把人銬在沙發上，最後扣走了上百萬元，原來這些人都是黑幫天道盟旗下的討債集團，薛姓男子4年前曾撿走警槍引起社會關注，如今扮成警察，實際是來搶劫。霹靂小組全副武裝：「在住家大門口準備攻堅，有人躲在樓梯間，荷槍實彈不敢鬆懈。拿出破壞器材一扳，警報器瞬間大響，拿工具撬開大門，所有人衝進屋內，嫌犯來不及逃全部落網。警方也在附近，當街逮到帶頭的薛姓主嫌，整個人被壓制在地無法動彈，原來這些人都是暴力討債集團成員，107年4月薛姓主嫌，帶著2個小弟跑到土城一處民宅，穿上假的刑警背心還拿假搜索票，說對方涉及洗錢案還把人銬在沙發上，即便被害人一頭霧水，還是被扣走上百萬元。戴著口罩被真正的刑警帶出警局，最前頭的就是薛姓主嫌，原來他們都是天道盟同心會成員，為了討債會把被害人壓到汽車旅館毆打，甚至拿刀闖進被害人家中刺傷對方。刑事局偵四大隊副大隊長王志成：「發現薛姓主嫌，曾經與他的同夥，於去年年底的時候，假冒刑警的身分，至被害人家裡洗劫財物，並且以刀械將被害人砍傷。」目擊撿槍民眾(2015.09.12)：「有槍有槍走開走開。」2015年9月新北市板橋警匪追逐，雙方扭打，員警的槍掉在地上竟然被歹徒撿走，這名撿槍男子就是薛姓嫌犯，當時一度引起關注。目擊撿槍民眾(2015.09.12)：「他拿槍跑掉了。」警方花了3個小時逮到他也找回槍，他才辯稱以為槍是自己的，只是當初撿走警察的槍，這回乾脆假冒成警察，想靠演技騙一筆，卻還是栽在警方手上。更多 TVBS 報導不滿持毒遭送辦 他怒噴漆、檢舉「刑警開妓院」 「車很像失竊那輛」 刑警查案意外逮3毒蟲 台南偵查佐遭槍擊死亡 遺體僅右上臂有一彈孔 遭槍殺南警偵查佐解剖 確切死因待鑑定

有「小林志玲」之稱的馮媛甄，2015年嫁給身價30億的霧峰林家後代林帛亨，2017年宣布懷孕喜訊，近日順利產下小寶寶，並在臉書曬出女兒照片，她說懷孕期間胖了16公斤，坐月子更曬出「月子餐」讓粉絲驚呼連連，餐點豪華程度媲美五星級飯店。不料馮媛甄最近自爆婚後出現恐怖變化！▼小林志玲嫁30億富二代變超多，婚後出現恐怖變化！圖/馮媛甄臉書馮媛甄2008年與製作人孫樂欣在美國秘婚，但婚姻僅維持了3年便畫下句點，嫁給霧峰林家後代林帛亨1年半後，她在臉書宣布懷孕喜訊，讓外界引頸期盼。沒想到馮媛甄最近上節目《醫次搞定》，同台來賓分享許多關於「健忘」的經歷，馮媛甄則自爆婚後出現恐怖變化，指出有次晚上她和女兒單獨在家，突然有人按門鈴，當時她相當害怕考慮要不要開門，想說這麼晚應該不會有人上門，結果後來才發現是自己半個小時前叫的外賣送到了。▼小林志玲嫁30億富二代變超多，婚後出現恐怖變化！圖/馮媛甄臉書▼小林志玲嫁30億富二代變超多，婚後出現恐怖變化！圖/馮媛甄臉書除此之外，馮媛甄還透露，過去她是打電話都直接按號碼的人，但懷孕之後就開始忘東忘西，更說原本老公的工作行程都是她幫忙記，結果現在她連自己的行程都記不住。另一方面，馮媛甄先前分享的月子餐，每頓飯至少都有5菜1湯，菜色鮮美、擺盤精緻，連龍蝦這種高檔的食材都入盤，用料直逼五星飯店等級，叫人無法相信這是調養身體的月子餐。除了香味撲鼻的美食，照片中她不忘露出白皙亮點，纖細的鉛筆腿完全看不出胖了16公斤，同樣令人垂涎，最後笑稱「假裝渡假的心情」、「其實狼狽到不能見人」、「食物療癒法」。▼小林志玲嫁30億富二代變超多，婚後出現恐怖變化！圖/馮媛甄臉書▼小林志玲嫁30億富二代變超多，婚後出現恐怖變化！圖/馮媛甄臉書更多東森新聞報導 「明天我13歲女兒火化」 星卉慟哭紅雙眼 ：我會堅強 咪妃分手Joeman爆氣！怒譙：出國錢都我付的 Joeman分手原因曝光！咪妃怒嗆：感情不是錢堆出來

南投縣農業合作社聯合社將於明（二十）日至二十一日兩天在台北市建國花市農業櫥窗紅龍果鳳梨暨農特產品展售促銷活動；水里鄉農會則在水里鄉車埕遊客中心前廣場舉辦「二○一九南投縣水里鄉葡萄節活動」。縣府邀請全國民眾一起參觀選購。縣府農業處表示，台北市建國花市展售期間為上午九點至下午六點，當天活動預計二十一個攤位，配合紅龍果、鳳梨產期外，並結合當季農特產品（香蕉、葡萄、木瓜、水蜜桃、李子、百香果、檸檬、番茄、地瓜等），輔以Q梅、茶梅、梅醋、青梅精、金線蓮、水果酵素、蜂蜜、香菇、國姓咖啡、龍眼乾等數十種加工產品，活動期間上午十一點和下午二點、三點還有醬鳳梨DIY，每場次僅二十人。縣府農業處表示，希望讓大台北都會區的民眾也能即時享受到生鮮、營養、健康、安全、品質優良的產品，同時透過介紹解說方式，加強消費者對國產優良農產品的認識，以達拓展運銷通路，提高農民收益。水里鄉農會舉辦「二○一九南投縣水里鄉葡萄節活動」；活動內容相當豐富，有「現場免費嚐鮮優質葡萄及火龍果促銷」、「米食推廣料理品嚐」、「南投好茶│水里紅」、「家政四健推廣教育成果展」及「現場手機打卡按讚即可免費品嚐二坪冰棒一支」，縣府邀請全國民眾一起來歡慶紫色豐年祭，品嚐新鮮好滋味。縣府農業處表示，葡萄是該鄉重要經濟作物，所生產的巨峰葡萄品質佳、口感更是一級棒，黑紫玉葡萄品牌，擁有三頭（粉頭、粒頭、葩頭），四度（色度、甜度、硬度、香度）等高品質，近幾年連續榮獲全國農漁會百大精品獎及國產優良品牌蔬果共同運銷績優單位，深受消費者的喜愛與認同。

蘇揆提醒柯文哲曾說要支持總統連任，被柯市長連罵了兩次「不要臉」，但蘇揆沒有動怒，反倒是笑說自己行政院會非常忙碌，沒注意誰說了什麼「政治話」，也不會在意，還暗酸說建議先把工作崗位守好，會做事的政府才是人民需要的，給柯文哲碰了個軟釘子。台北市長柯文哲：「在2018年台北市長選舉之後，尤其又發生這種葛特曼事件，你知道現在蘇貞昌這樣講，只能說實在是有夠不要臉，我也不客氣回擊了。」瞄準蘇揆，柯文哲火力全開，沒聽清楚罵什麼嗎？他再說一次！台北市長柯文哲：「為什麼會這樣說，就是有夠不要臉。」行政院長蘇貞昌：「因為行政院會非常忙碌，又要注意颱風的動向，我就是認真的在崗位上，把工作做好，沒有注意到誰講了什麼政治的話，也不會在意。」被連罵兩次「不要臉」，蘇揆明的笑回不在意，暗的是說柯市長這番話根本就是有政治企圖。行政院長蘇貞昌：「像隨時有各種方面需要政府為人民做事，相信會做事的政府，用心在照顧人民的政府才是人民的期待。」暗酸柯市長，把事情做好再說，柯文哲像是撿到砲猛力掃射，但蘇貞昌硬是給了個軟釘子，只不過對自家人蘇揆倒是不手軟!行政院長蘇貞昌：「這個頒獎是第三年，去年誰來？只有副主委來，副院長也來。」這是在說自己做得比上一任行政院長賴清德好嗎？「蔡賴配」黨內繼續喬之際，蘇揆左打韓右戰柯，再秀政績說明自己也許也是不錯選擇！更多 TVBS 報導不在意柯文哲發言 蘇貞昌：認真在崗位做好工作 議員批拿市政資源做民調 柯文哲：不懂別亂講 柯P砲火全開出險招？黃瑋瀚分析：他下猛藥「切割蔡韓」 柯豁出去了！兩度嗆蘇貞昌「有夠不要臉」

記者郭翊軒、周楷／台北報導台北市長柯文哲最近接受媒體專訪時，談到世大運又忍不住哽咽，其實觀察過去幾年，不難發現世大運確實也成為柯文哲最常掛在嘴邊的口頭禪，而且每一次當柯文哲的民調進入低點時，世大運這3個字就會被搬出來重提，這也成為柯文哲的民調回升關鍵字。台北市長柯文哲（2018.04.29）：「這也是世大運。」台北市長柯文哲（2018.03.18）：「一日雙塔或世大運。」台北市長柯文哲（2019.07.17）：「2017（世大運），妳是用總統的身分上台的，這實在是…」接受專訪哽咽差點落下男兒淚，不管何時何地世大運這3個字，儼然成為台北市長柯文哲的口頭禪，畢竟這可是他的催票關鍵字。▲柯文哲在大小場合頻提及「世大運」。開幕式反年改團體鬧場、丟煙霧彈，雖然氣氛緊張，但柯文哲事後趕緊補救。台北市長柯文哲（2017.08.21）：「國家的這種重要慶典，你純粹是來搞破壞的，你這王X蛋。」這一罵立刻扭轉情勢，整個世大運辦下來，不只中華隊奪牌數量創新高、人民充滿驕傲感、台灣也被世界看見，更讓柯文哲的民調水漲船高。當時施政滿意度，從7月的47.4%，世大運後飆升到66.8%，只不過好景不常，到了9月又跌到51.6%，關鍵就在這。▲世大運開幕式遭鬧場。當時中國節目在台大校園辦活動卻爆發統派人士毆打學生，讓柯文哲民調狂跌15%，這時國家地理頻道的世大運紀錄片及時救援。台北市長柯文哲（2017.10.30）：「讓我們台灣再一次的團結起來，所以說真的做到了…，這就是我的缺點，太容易激動了。」紀錄片上映，柯文哲直接在鏡頭前哭給大家看，動之以情替民調止血，把握機會各個場合努力宣傳，世大運也成了柯文哲就職滿3週年的第2有感政績。▲柯文哲頻提世大運。台北市北投林世宗議員（2018.02.15）：「你覺得最自豪的是哪一件事情？」台北市長柯文哲（2018.02.15）：「這很多啦。」台北市北投林世宗議員（2018.02.15）：「說1項啊。」台北市長柯文哲（2018.02.15）：「世大運成功舉辦啊。」▲柯文哲在林世宗議員拜年影片中也提及世大運。（圖／翻攝自台北市北投林世宗議員）隔年的拜年影片也不忘強調世大運最讓他最自豪，就連台北燈節柯文哲也要把世大運火炬搬出來秀一下，但到了2018年7月氛圍轉變。▲台北燈節世大運火炬一同展出。當時藍營對手丁守中民調急起直追和柯文哲不斷拉近，這時只好再下猛藥。台北市長柯文哲（2018.08.15）：「我們也想利用這次機會，再團結起來。」大張旗鼓砸下700多萬拍紀錄片、推出系列活動，慶祝世大運滿週年，要喚起全民對世大運的榮耀感，但到今年4月藍綠2黨進入總統初選階段，佔盡媒體版面，民進黨初選結果蔡總統更壓倒性完勝韓國瑜、柯文哲，等於柯文哲徹底被邊緣化，這時柯文哲選擇和館長同框直播挽救聲量，但依舊不離世大運。台北市長柯文哲（2019.06.16）：「世大運，你是要世大運這樣辦完，還是說東亞青被幹掉，你自己選。」▲柯文哲和館長直播。（圖／翻攝自KINGKONG 飆悍）開口閉口世大運，幾年觀察下來，柯文哲不管是拚市長連任還是可能角逐總統大位，世大運這3個字總會在民調低點時，被搬出來當作柯文哲的民調催化劑。（整理：實習編輯王韻涵）更多三立新聞網報導為2020埋伏筆？柯文哲：我在研發「原子彈」李佳芬姊弟曾推豪宅建案 完銷估賺4千萬看衰選總統！評「沒準備好當總統」 韓國瑜13字回柯文哲到底選不選？柯文哲就是不表態 他分析直指：作繭自縛！

（中央社洛杉磯17日綜合外電報導）美國職棒大聯盟MLB休士頓太空人隊布蘭特利（Michael Brantley）今天揮出生涯第100號全壘打，加上柯爾（Gerrit Cole）7局好投，幫球隊終場11比2擊敗洛杉磯天使。今天比賽中，太空人斯普林格（George Springer）也貢獻一支3分打點全壘打。天使的楚勞特（Mike Trout）因為右小腿扭傷連3場缺賽，即便加爾諾（Dustin Garneau）今天有全壘打演出，但球隊仍吞下明星賽後首敗；天使隊自明星賽後6場比賽只輸一場。柯爾今天先發投7局，賞給對手11次三振，只送出1次四壞球保送，被擊出7支安打，丟掉1分自責分，在球隊贏球後拿下勝投，本季戰績10勝5敗。天使隊在陣中選手史凱格斯（Tyler Skaggs）猝逝後的第一場比賽，以兩名投手聯手對西雅圖水手投出無安打比賽，當時投後面7局的右投潘尼亞（Felix Pena）擔任今天先發，但一開始就投得跌跌撞撞。潘尼亞今天投4.2局雖有5次三振，投出1次保送，卻挨了包括一發全壘打在內的9支安打，丟掉8分都是自責分，最後吞下敗投，本季7勝3敗。1局上半1出局，壘上有人的情況下，布蘭特利揮出兩分打點全壘打，這是他本季第13支全壘打，也讓他達到生涯百轟的里程碑。（譯者：李晉緯/核稿：陳亦偉）1080718更多追蹤報導戰前東家 他差點投無安打比賽神！他沒收全壘打自己敲全壘打前14次先發一勝難求 達比修有獲主場首勝陳偉殷只用8球解決一局 上場中繼無失分紅襪隊史首位黑人球員 葛林辭世今日最夯新聞流量前3名台中鄉間工廠 被星巴克看上「搶救妻兒」澳洲要北京放人柯文哲爆：我心裡滿怨恨小英

雖然說 Intel 主要經營的都是「機殼內」的零組件，但由 Ultrabook 的成功，乃至於近日遊戲筆電的興起，Intel 清楚地理解到推動一個外在的「概念」，對於增進營銷的重要性。在品牌電腦上，Intel 選定了瞄準創作者市場的「Creator PC」做為切入點，由現在開始，將大力推動由 OEM 合作伙伴推出的產品，所以如果接下來發現「Creator PC」這個名詞突然變得泛濫了起來，就不用太驚訝囉。Creator PC 其實是一個很鬆散的概念，瞄準的是需要高規格電腦，但不是用來玩遊戲的人。這包括了專業美工、影音內容創作、甚至在高階上與工作站的概念也有所重疊。這些用戶需要的是高速的計算力、高效的存儲、與快速的 I/O 連結，而 Intel 認為自家擁有的 Core / Xeon 處理器、Optane 存儲、與 Thunderbolt（未來的 USB 4.0）技術，正好能符合這樣的需求。再加上觸控／筆控輸入、高品質的螢幕、以及時尚的設計，就是 Intel 心目中的 Creator PC 了。Creator PC 其實最早在去年的 Computex 就已經提出，但當時的產品數量並不算多。經過一年的擴大後，我們已經可以看到更多廠商的投入，甚至有像 Acer 這樣為它開創了一整個品牌（ConceptD）的例子。Intel 也將不少近期的機種，像是 Aero 15 OLED、或是 Razer Blade Studio，列為了 Creator PC 的一員。Creator PC 在概念上包山包海，基本上只要是非遊戲的高規桌機、筆電、AIO 都適用，因此未來可預期地，這個稱謂應該會愈來愈常見才是。不過目前這個「概念」主要還是被蘋果的 Mac 和 MacBook 家族所把持著，就算有 Creator PC 的整體行銷，Intel 是否能協助合作廠商們佔據市場？這就還有待觀察了。

中國時報【報導吳奕萱】中元節是傳統民俗消費大檔期，每年普渡商機高達300億元規模。但據超商業者觀察，因為少子化、小家庭影響，近年中元普渡不再只是長輩主導，而新興的六、七年級生消費群的傳統觀念漸薄，進而改變供品購買傾向。為了滿足這股新型態消費模式，超商業者端出虛實整合服務，不僅使用APP就能購物，甚至結合白爛貓、戽斗星球的話題圖素來引發共鳴。手機選購可享折價券優惠今年7-11創通路業先例，首次結合APP推出「普渡發燒好利旺」活動，讓民眾在7-11 APP上就能普渡，將在7月31日起推出，民眾在手機上點選商品還可以享折價券優惠，預估每天可達5萬人次使用。此外，7-11與品牌今年聯名合作推出「拜大包」系列，首創將乖乖放大，變身「超級乖乖」，被不少工程師青睞放在機房使用，確保設備乖乖不出錯，還有新推可樂果炭燒和牛口味等創意風味，預計可帶動中元商機成長兩成。全家商品部部長吳雅卿表示，觀察近年普渡趨勢，除了準備澎湃多箱的供品外，民眾也開始講究快速方便，前兩周開始為採買高峰，大包裝零食、泡麵組、飲料等的需求量最高。因應現代人生活忙碌，也整合線上線下虛實商機，方便大眾採購。旺旺推全家平安箱包裝全家今年推出多款獨家特色平安箱，包括樂天小熊餅，首次設計成應景包裝，把小熊化身成可愛鬼魂；還有拜拜最愛用的「旺旺」，也推出全家平安箱包裝，把傳統零食變得趣味。此外，全家再度與上班族人氣貼圖白爛貓跨界合作，獨家推出「白爛貓好運購物袋」，即日起至8月27日，在實體店舖購買指定零食即有機會獲得，總共限量6萬個，送完為止。因行動購物的重要性攀升，全家手機行動購即起至8月13日。推出拜中元專區，有箱購飲料、泡麵、零食最低5折起優惠，7月30日前常溫店取滿199元即享免運，為民眾省下採買運費。萊爾富即起至9月10日止，門市推出「中元萊普渡」活動，消費滿399元還能抽市價5萬元的金塊，與上千元的萊爾富禮券等，門市也有特設澎湃的供品專區。

玉山國家公園管理處自108年8月1日至8月31日止，受理轄區高中職以上暨大專院校及研究所學生107學年度第2學期申請獎學金，凡在學學業成績平均66分以上，且操行紀錄無受記過以上之處分，皆可提出申請，歡迎符合條件學生踴躍申請。凡設籍玉山國家公園園區內及高雄市桃源區梅山里、花蓮縣卓溪鄉卓清村2年以上，具山地原住民或平地原住民籍，就讀高中職或大專院校以上之學生，在學學業成績平均66分以上，操行獎懲紀錄無受記過以上之處分，皆可申請本次獎學金；另具有特殊才藝者，符合上述條件，且特殊才藝獲得縣（市）級以上政府機關、團體主辦之成績名列前3名者，可申請特殊才藝獎學金。玉管處於每年2月及8月受理申請，經審核小組審核通過後核發就讀公（私）立高中職學生(含五專前3年)，每學期10名，每名新台幣5000元、公（私）立大專校院學生(含五專後2年) 及研究所學生，每學期12名，每名新台幣8000元、特殊才藝獎助學金每學期3名，每名新台幣10,000元（上述實際發放名額及金額得視該年度相關預算額度酌予調整）。玉管處指出，由於轄區內原住民部落地處偏遠，所獲得的教育資源遠不及都市地區，為鼓勵原住民學子努力向學，並藉以推廣國家公園環境生態保育理念，特推動實施轄區就讀高中職暨大專院校原住民學生獎學金制度，實施以來成效良好，獲得園區內原住民部落居民及學生一致的肯定。更多新聞推薦● 北捷電聯車「卡門」秀 主角常是背包小吊飾