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新手媽媽何時為寶寶添加副食品是最佳時機呢？成大醫院小兒部新生兒科陳妍如醫師指出，寶寶最佳添加副食品的時間點是4-6個月之間，小於 4個月會有消化不良或增加過敏和長大肥胖的機會，而延遲接觸副食品，反而會增加過敏的機會，也有可能造成營養的缺乏，影響生長發育。成大醫院小兒科陳妍如醫師表示，4-6個月提供副食品有2個主要目標：提供奶類的不足的營養，還有開始讓寶寶練習「咀嚼」跟「吞嚥」，替未來的營養鋪路。對寶寶來說，嘗試副食品是新奇的事物，如有露出嫌惡或是不耐的表情，大多是因為寶寶還不適應新食物的口感或是氣味，及餵食方式的不同，或是情緒上的影響，媽媽不要放棄或是受挫，要持續下去讓寶寶習慣新的事物，並能因此獲得均衡的飲食。陳妍如醫師說，寶寶的副食品在種類上並沒有特定的順序，但在1歲以前應避免提供蜂蜜和圓硬的食品，因為蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險，而花生、果凍等堅硬的小而圓食物有可能造成寶寶噎到；其他食物種類並沒有限制，且應該多方面、多種類讓寶寶嘗試各式各樣不同的食物，以增加熱量和營養素的攝取。陳妍如醫師提醒副食品的添加要掌握好：4個月開始、用湯匙練習、什麼都加、別心急等的4個原則，如此就可以和寶寶快樂的一起進食囉！(中廣記者陳婉玲)

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