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記者陳啓明／高雄報導高雄市長興材料（原長興化工）高姓老董豪宅，上個月29日驚傳遭歹徒闖入綁人洗劫案，主嫌張朝亮、周俊誼落網後，涉嫌銷贓的王男、施女也陸續被捕，總計共有4人到案，並起出改造槍枝、子彈與犯案衣物。檢警追查後發現，周、張兩人10幾年前曾在高雄居住過，兩人對於高雄不陌生，目前正漏夜偵訊中。▲警方今天兵分多路前往嫌犯藏匿處攻堅。（圖／翻攝畫面）▲警方將嫌犯逮捕。（圖／翻攝畫面）▲警方將嫌犯帶回偵訊。（圖／翻攝畫面）據了解，當天（29日）下午2時30分許，有2名蒙面搶匪闖入豪宅內，並將2名園丁制伏捆綁，接著控制屋內的人後，迅速搜刮財物後，騎走園丁的機車後逃離現場，同時還取走屋內的監視器主機，估計作案時間約20分鐘。搶匪離開後，屋內人員一脫困，立即撥電話給人在外頭的高姓老董，當時老董搭著私家車正準備返家，接到電話後相當害怕，立即打電話報警，同時要求司機調頭轉往派出所，表示自己不敢回家。警方獲報後，立即成立專案小組調查，警方根據監視器畫面發現歹徒犯案後乘2名園丁的機車分頭逃逸，周嫌的機車當晚在大樹區興山路尋獲，張嫌則將機車丟棄溪埔里山區產業道路，犯案用對講機則丟在龍目山區，警方從機車旁丟棄的手套採驗到檢體，從DNA及監視器比對後，確認歹徒是張朝亮（56歲）、周俊誼（40歲）身分。專案小組掌握到張、周正聯絡銷贓後，本月7日晚上先逮捕40歲的周俊誼，今天中午過後，分頭前往藏匿處攻堅捉人，陸續逮捕56歲的張朝亮，以及另兩名收受贓物與協助銷贓的同夥王男與施女，並在張男身上查獲一把犯案用的制式槍及海洛因毒品等證物，目前正漏夜偵訊中。更多三立新聞網報導少女說夢「遭爸和很多男人摸」檢察官竟信他慘…法官還清白注意！「路口」塞住還硬開 小心波麗士開罰…6百至1千2丁小芹又挨告了 這次被控收錢不出貨…她和解獲不起訴補教女師愛上雙胞胎學生 戀情曝光母氣炸PO文…結果慘了

娛樂中心／綜合報導前F4女團長女星劉樂妍因時常發表兩岸局勢的言論而被網友酸「舔共女星」,而來她一直停留在台灣休息，9日她發布微博貼文，透露自己跟朋友聊天，宛若成為社會邊緣人，唯獨「陰毛」可以讓她聊，且指出台灣、中國2國的女生的「陰毛差異」，她坦言：「大陸女生都不除陰毛的，而且連好像修個造型也都沒有！」▲自覺變邊緣人！劉樂妍大談兩岸陰毛。（圖／翻攝自劉樂妍臉書）劉樂妍在「微博」貼文顯示，來到台灣後覺得自己像是被社會孤立的邊緣人，和女同學聊天時卻發現沒有任何主題可以插嘴，但後來她們聊到「除毛」，才終於有她可以切入的點。劉樂妍表示，一名同學說有找女醫師要雷射除毛，卻抱怨遲遲無法預約成功。而這讓突然感覺撿到了槍，終於有她說話的份，並指出「大陸女生好像真的有文化差異耶！大陸女生不除陰毛的！而且好像連修個造型也都沒有！」▲劉樂妍賣產品！幫陸人更了解台人文化。（圖／資料照）接著劉樂妍直言：她曾與許多大陸女子同住，發現好幾個大陸女生都有毛，甚至她認為除毛產業有商機，並引進除毛機器儀器，結果卻完全沒有人買。並再次推銷向微博紛絲推銷自己產品，疑似希望幫助大陸粉絲縮減與台灣文化差異，讓他們更接近台灣人的文化對此，許多網友貼文後，紛紛表示「開眼界了！原來台灣與大陸女子要看下面」、「哈哈！原來妳下面分這麼清喔」、不過也有網友表示「大陸女生的私密！不向人任何人展示」、「是妳毛比較多的認知吧」。更多三立新聞網報導最真實的女人！女除毛刀廣告 揭男性少見「黑森林」魯男體驗除陰毛！「激射」分享 引網暴動：感覺要排明年了媽趁女兒睡覺偷刮腿毛！成效嚇壞網友：不要偷女生帳號發文裸女除毛廣告！遭臉書依違反「性暗示」下架 引發群眾不滿

「你有勇氣把自己的故事，真真實實地攤在陽光下嗎？」過去20年來把自己故事奉獻出來，變成一本本的真實人生劇本，因為觸動人心，所以掉下的一滴淚，都化成一股正向力量。一個個大愛劇場中真實的主人翁跟親友們，約400人一起出席音樂會，現場響起如雷掌聲，歷經苦難的過去，在慈濟中走出悲情，還不吝嗇地和觀眾們分享，用生命走入生命，如今主人翁們帶著溫暖的笑容，讓全世界見證改變的力量。近400部的大愛劇場，20周年音樂會，感恩千百萬人的「牽成」。開場的鑼鼓聲響徹雲霄，演員們也都一個個回娘家祝賀，大愛劇場，傳揚美善，蓄勢待發。 首先帶來祝福的，是在《別來無恙》中演出的田麗，感恩大愛台的愛與包容，讓她衣服愈穿愈多，每次到大愛台，龐宜安導演常常耳提面命不要太肉感，記得多穿點，隨著時間，從衣著暴露到現在覺會衣著要優雅。田麗感恩大愛劇場讓她得到金鐘獎，真正要感恩的是龐宜安導演，沒有看過一位是對戲劇這麼深愛，只有龐宜安做得到，田麗說自己年紀大很愛哭，趕緊把話轉到也一起參與《別來無恙》的主持人李淑楨，跟台下一起出席的大愛劇場主人翁，合唱主題曲，帶動現場歡樂氣氛。歌而優則演的高慧君在現場演唱一系列大愛劇場的主題曲，許多人跟著歌聲歡笑、流淚，她也哽咽地藉機感恩田麗，才有機會接演《愛的晨曦》。接著演唱的是施易男，不見人影聲先到，因為施易男在台下演唱，和觀眾互動，邊唱著《清秀家人》主題曲「牽牽手」，邊跟台下觀眾牽手，還邊唱邊跟觀眾自拍，讓整場音樂會掀起高潮。演出《清秀家人》的施易男說，大愛劇場教會他人生道理，甚至是更接近成功的捷徑，還有演出《閃亮的日子》劇中的靜思語「普天之下沒有我不愛的人，沒有我不信任的人，沒有我不原諒的人」，在當下演出時覺得怎麼那麼偉大，演出大愛劇場後開始接觸靜思語，也開始修正自己的人生方向，現在的他最愛的一句靜思語就是「心寬念純，心寬不傷人，念純不傷己」。還有2009年第一次演出大愛劇場《真情伴星月》的唐治平，當時劇組拉到土耳其拍攝，用英文、阿拉伯文演出，對他是一個演技上的突破，10年後，再度接拍大愛劇場新劇，心境就不一樣了，10年前非常有拚勁的感覺，10年後沉澱下來，更多深層、更細膩、參與更多師兄姊人生中的波瀾起伏，感覺隨著角色，人生的厚度也跟著增加了。重磅登場的是演藝界大前輩楊貴媚，一上台就說，本來不緊張都變緊張了，因為主持人介紹她介紹太久了，幽默出場，展現「媚」力。演別人生命壓力更大，演出的第一齣大愛劇場是《日出》，覺得怎麼那麼苦，看到主人翁本尊時，怎麼那麼堅強，藉著演出，知道別人不知道的苦，才反思覺得自己怎麼那麼幸福。演出《我綿一家人》入圍金鐘獎的嚴藝文，沒數過演出幾檔戲，但是每位師兄姊的故事都帶給她人生的勇氣，生活有過不去的關卡，藉著看劇改變想法。現在做幕後知道很多製作過程，大愛劇場是真人真事，前置作業就很花時間，要去採訪有時候花上幾年的時間。嚴藝文說，媽媽是忠實觀眾，叫她多演幾部給媽媽看。大愛劇場是每個人的人生的縮影，大愛電視總監葉樹姍說，大愛劇場最忠實的觀眾是證嚴上人，從大愛劇場上演以來，沒有一天不關心。人生就像一場劇，有序幕、有高潮迭起，最後是落幕，感恩師兄姊奉獻故事，讓大家跟著一起哭一起笑，還有很多編劇跟製作單位，大家都堅守崗位，一起美善人生。

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 圖提供/中華高協】教育部九月六日舉行108年體育推手獎頒獎典禮，共頒發七十八個獎項，中華民國高爾夫協會理長王政松為贊助類金質獎中唯一獲獎的個人，突顯他以一己之力，為奉獻體育事業及推展高球的熱忱，贏得台灣體育最高領導單位的關注，及體壇各界的敬重。「體育推手獎」自2009年辦理，今年邁入第十一屆，獎項分為「贊助類」、「推展類」及「特別類」三類，今年度在各方踴躍參與下，總收件數達九十二件，創歷年參與件數新高。經評審委員審查後，共計頒發七十八個獎項，其中包含贊助類五十五件及推展類二十三件。王政松是贊助類獲獎者中，唯一的個人得獎者，其他的得將單位都是公司、財團法人及基金會。今天的頒獎及表揚典禮於下午兩點三十分在台北市維多麗亞酒店盛大舉行，包括副總統陳建仁、教育部長潘文忠、體育署長高俊雄、立法委員高金素梅、中華奧主席林鴻道、全國體總會長張朝國等政界及體育界領導人都出席頒獎典禮。大會介紹王政松的貢獻內容：「長期推動台灣高球運動，除了長期贊助高球公開賽外，也致力於青少年選手培訓，協助選手為國爭光，成功將高球賽事推向國際，讓世界看見台灣。」王政松表示，高爾夫是台灣可以跟全世界競爭的強項運動， 值得政府與全民共同投入。「高爾夫所創造的經濟產值非常龐大， 如果高爾夫選手跟籃球選手一樣多的話，這項運動就可以 對國家的經濟創造更大的貢獻。」王政松接任中華高協理事長以來作風積極，上任之初就捐贈五千萬元發展經費，陸續復辦台灣女子高球公開賽、台灣業餘錦標賽等多項高協重大賽事，並建立國家培訓隊，「以選手為主，以奪牌為志，以奪牌為念」，積極培訓球員，力圖讓高爾夫運動成為國人的驕傲，此次獲獎乃屬實至名歸。

9月開學季，加上鬼月剛過民眾買車、買房荷包空空，三大速食業者紛紛在這時祭出活動，像是掃特定網站上的餐點條碼，可以享有買一送一等折扣，或是輸入「關鍵5個數字」，就能用優惠價格買到升級的炸雞桶，但因為有的折扣介面操作起來不容易，不少民眾到櫃台還因為不熟，拖到了限定折扣的優惠時間。民眾vs.速食店店員：「說妳已經取得了，妳看它下面這些字。」操作起來有點卡卡，店員立刻出手幫忙，麥當勞9月9日限量一小時送薯條，民眾卻因為不熟介面頻卡關，以致錯過優惠時間，漢堡王也玩這套，方法更人性化。記者吳軒彤：「點開網頁有20種餐點給你選擇，現在只要使用這條碼給店員掃一下，就能用優惠的價格得到它，你的餐點好囉。」無論是學生最愛的買一送一，還是吃很飽的漢堡套餐，網頁上掃條碼優惠就到手，業者預估來客數中，有2成都會使用。肯德基也推出活動，到門市或網路訂餐，輸入5碼優惠代碼，按領取就能用6折優惠購買9塊炸雞桶。民眾：「我覺得操作上面，介面滿直觀滿容易懂，比起我有用過其他的速食品牌，那個就可能還要透過分享，或抽獎會比較多手續，讓別人看不清楚，紙本的話第一比較不環保，而且攜帶也不方便，手機上面什麼都有。」鬼月過買車買房的人多，讓荷包更緊縮，業者推優惠讓妳多省一點。麥當勞10日中午，繼續抽漢堡冰淇淋，而肯德基也有99元脆雞捲套餐，而漢堡王的20組餐點會一直到月底。傳統紙本優惠也沒被遺忘，推出憑券換漢堡買一送一，端看民眾哪用上更順手方便。更多 TVBS 報導在機場呷什麼才內行？網友狂推必吃餐廳：真心不騙 20年前速食店「凱蒂貓之亂」 二手玩偶天價曝光 肯德基cp值高卻慘輸麥當勞？ 網掀論戰 速食店米奇亂竄 下秒朝熱鍋「一躍而下」

【早安健康／張承宇報導】你是否也曾遇過連日大雨，將衣物晾在戶外屋簷下，雖然沒有直接被雨淋到，卻也因為厚重的水氣讓衣物持續潮濕，難以晾乾，而轉在室內晾衣又擔心通風不佳，同樣也讓衣物遲遲無法被風乾，甚至逐漸開始產生異味...日本家事達人推薦簡單的方法，將久經風霜、準備丟掉的衣架簡單凹折再利用，折成方便吊掛衣物又能讓衣物更通風的形狀，甚至有適合晾曬褲子、鞋子的做法，幫助我們在室內晾衣也能超迅速！ 舊衣架先別丟，家事達人自製DIY晾衣神器免工具 日本家事達人每田祥子表示，其實家中的衣架有很多活用方法，不用購買特殊設計的衣架，自己用手凹折鐵絲型的衣架就能自製讓衣服快速乾燥的好用小物，在室內晾衣也能迅速乾燥： 晾乾前先注意這些事情讓衣物更快乾 日本家事育兒類型網站mamastar SELECT也建議，在洗衣機將衣物洗好自動脫水後，可以再手動設定脫水一次，這樣能讓衣物更加乾燥，如果在第二次乾燥時再放入乾淨的乾毛巾或浴巾一起脫水，不但能讓水分被毛巾吸收、更快乾，還有防止衣物變形的效果。 日本居家育兒節能網站My Navi Women也建議，室內晾衣時可將晾衣位置選擇在室內正中央，其實室內正中央的通風比起窗邊還要來得好，能更有效率風乾。另外晾衣服時先將衣服翻過來，或是使用電風扇直接吹，也是加速晾乾的有效方式。 … 延伸閱讀：

書名：提升的時刻／作者：梅琳達．蓋茲／出版社：遠流幾年前，我跟朋友艾美．尼爾遜（Emmy Neilson）談到人生、婚姻，和我在家庭與工作面臨的一些困難。艾美是我畢生密友之一，我跟她分享一些嫁給比爾之後的困難，例如即使是我們合作的計畫，有時候我覺得被隱形。她說：「梅琳達，妳嫁給一個音量很大的人啊。」那對我而言是當頭棒喝，後來我很感激她，因為這給了我新的觀點。讓比爾為我們夫婦發言，對我其實比較輕鬆。但如果我讓他代言，那麼有些重要的事情會沒人說，我也不會質疑自己或他。我想找到自己的聲音，我想要平等的關係，這兩者是連動的，所以我必須想清楚跟一個習慣當老大的男人在一起要怎麼做到。顯然我不會事事跟比爾平等，他對我也一樣，但是我能擁有平等的夥伴關係嗎？比爾會想要平等的夥伴關係嗎？對他會有什麼影響？上述是我結婚初期經常糾結的一些問題，我希望跟讀者分享比爾和我如何走向平等夥伴關係的故事和回憶。巴菲特一筆捐款，帶來領悟2006年，華倫．巴菲特宣布了史上最大筆的捐獻。他承諾把他的大部分財產捐給我們基金會，讓我們基金會的規模倍增，開啟可以在全世界投資的新機會。華倫讓比爾跟我決定怎麼花這筆錢，我們對於可以用華倫的捐款完成什麼事都很興奮，但同時我對如何決定怎麼用他的財富去拯救人命與改善生活，也感受到無比重擔。我們三人在紐約公立圖書館策畫開記者會來宣布這筆捐贈。當時，比爾還在經營微軟，華倫經營波克夏海瑟威，而我專注在基金會，但不常公開發言。這將是我代表基金會參加的第一場記者會，我很努力準備。對於我要說什麼和我在全世界看到什麼、學到什麼，我想了很久。我希望表揚華倫，並且準備要睿智的說明我們用他的錢可以做什麼。記者會上，比爾、華倫和我深入回答了很多問題。當記者問到我們打算怎麼擴展工作，我已有答案，我們希望投資在改良農業生產力，所以我說了，我們希望投資在微型貸款和對抗更多傳染病。當記者問到細節，我也說了，提供我出差所學到的教訓。那對我是個轉捩點。我從來沒發現自己對工作多麼熱心，直到我聽了我跟比爾、華倫的公開討論。我領悟到這必須要是平等的夥伴關係，不只是我需要、比爾需要，基金會也需要。那一刻我知道我真心想要。幾年前某個下午，比爾跟我，以及前總統吉米．卡特夫婦在他們喬治亞州的家中碰面。幾天後，比爾和我在海灘度假村讀書，比爾很喜歡卡特的《充實人生：90歲的反省》，他突然傻笑起來，我問：「有什麼好笑的？」比爾說：「你想知道20年來他們婚姻生活中最嚴重一次爭吵的原因嗎？」我說：「嗯，我想！」我很想知道，因為他們結婚70年了，我想知道他們維繫婚姻的所有秘訣。比爾說：「他們嘗試一起寫書時大吵了一架。」我仰頭大笑說：「我聽了感覺好多了！」因為比爾跟我第一次一起坐下來寫年度報告時，我們差點就要掐死對方了。我當時以為「呃，這場婚姻可能在此完蛋。」一切要從2012年秋天說起。當時比爾開始撰寫2013年初要公布的年度報告，比爾是從五年前開始撰寫基金會工作的年度報告。華倫鼓勵我們一起寫，但當時我家有三個幼兒，我不覺得我有時間。2007年，我們小女兒菲比剛開始上學，羅瑞8歲、珍11歲，我忙著基金會的其他工作，所以前兩年也沒加入比爾寫報告的行列。他沒提議，我也沒想過。但到了2012年，我在基金會變得活躍多了，幕前幕後皆然。那年有倫敦家庭計畫高峰會、我們擴大發放避孕用品給1億2000萬名婦女的運動。自然，當比爾開始擬定他在報告中想談的主題時，家庭計畫也在其中。我對這件事有種強烈的占有欲，比爾知道而且也支持。雖然我們說好不會在基金會分割我們的責任，兩人都參與所有議題，但我們會根據各自的知識與興趣在某些領域中帶頭。當時我們說好家庭計畫由我帶頭，所以如果比爾在年度報告中必須提到，我們不是應該一起寫，或者該由我寫嗎？我判斷我必須提出。我不知道結果會怎樣，我甚至不知道我該建議怎麼做，但我心裡很煩，知道要提出我的想法才對。於是比爾跟我坐下來談。最後，比爾要我寫一篇避孕用品文章放在報告裡。於是2013年的年度報告標題是《2013年比爾．蓋茲年度報告》並且包括一篇我具名的文章，敘述我去尼日、塞內加爾和倫敦高峰會出差的經過。翌年的年度報告標題是《2014年蓋茲年度報告》，內容是「阻礙窮人進步的三個迷思」。比爾寫了其中兩個，我寫了一個。下一年的年度報告標題是《2015年蓋茲年度報告──我們對未來的大賭注──比爾與梅琳達．蓋茲。》從「他」的、到「我們」的年度報告，至此完成進化。比爾一句話，說透平衡關係我們做過好多事情都幫助我們前進，年度報告是其中一件大事，但如果要我指出比爾可能會說、最能顯示他深刻的支持平等夥伴關係的一件事，那就是幾年前有個密友問我是不是家中的「時間警察」？我的答案是沒錯，我就是時間警察。我花了很多年確保家中一切事情都有人做，孩子們穿好衣服、寫完作業、出現在該出現的地方。但是現況跟早期我一人扛起所有工作的時候有些不同了，孩子們也開始承擔多一點責任，比爾也是。所以我請友人拿這題問比爾，他的答案比我溫和也睿智。他說：「我們盡量不讓任何人當別人的時間警察。我們當然會討論行程，但我們從來不希望某人被塑造成無憂無慮的角色，另一個是製造困擾的角色。最好把它當成互相挑戰。」那是我聽比爾說過關於平等夥伴最確證的訊息之一了。我們盡量分攤角色，尤其在有歧見的地方。階級制度的特徵之一就是你會獨占有權力又刺激的工作，把瑣事丟給別人。這是階級的目的，所以當你們一起分攤不愉快的工作，就是對階級的反抗。因為比爾在微軟的角色，我有時候發現朋友們會假設比爾和我在婚姻中有傳統的性別角色，這讓我挺驚訝，但他和我很努力在擺脫任何階級，除非根據天賦、興趣和經驗形成自然、彈性、可變動的階級。我們說好了，無論過去或現在，我們在生活中的各種角色不該影響我們在婚姻中或基金會的平等夥伴關係。更多商周文章8年沒升官的40歲主任，跳槽1年就變業務總監！背後的職場啟示：豬圈待久了，猛虎也會變成豬為什麼那麼多人，前仆後繼地擠進紫衣部隊？心理諮商師：「師傅的神力」其實很科學

北京電影學院與中央戲劇學院、上海戲劇學院並稱大陸三大明星工廠，是公認的高顏值學校，俊男美女雲集，趙薇、楊冪、黃曉明、劉亦菲都是該校校友。然而今年剛入學的新生合照一曝光，卻被吐槽沒有辨識度，「顏值一屆不如一屆。」、「是去同一家醫院嗎？」相當毒舌。最近在微博上瘋傳一張宿舍照，北京電影學院的五個新生，都留著一頭秀髮，有著水汪汪的大眼，各個瓜子臉且鼻梁高挺，像是同一個模子刻出來似的，網友見了紛紛笑稱：「見證一屋子網紅臉，分不清楚誰是誰」、「完全沒有辨識度」、「是去同一家醫院嗎」、「怎麼一年比一年差」。▼五個新生，各個瓜子臉且鼻梁高挺，像是同一個模子刻出來似的。（圖／翻攝自微博）雖然吐槽不斷，但這屆新生其實也有天然美女，像是側面神似劉亦菲的沈羽潔，清新的氣質非常討喜，還有復讀一年才考上的吉祥，外型與女星趙麗穎相似，容貌婉約，身材高挑纖細，堪稱這屆「兩大嬌點」。▼沈羽潔跟吉祥因為有明星臉，成為焦點。（圖／翻攝自沈羽潔、微博）除了女生之外，男生最受矚目的莫過於陳飛宇，他是個星二代，爸爸是導演陳凱歌，媽媽則是知名演員陳紅，陳飛宇上大學前已經出道，參與過《將夜》、《最好的我們》等影視作品，有著濃眉大眼，面目清秀，還有188公分優越身高，在人群相當亮眼。▼這屆新生陳飛宇，爸爸是導演陳凱歌，媽媽則是知名演員陳紅。（圖／翻攝自陳飛宇 微博）（封面圖／翻攝自微博）更多東森新聞報導 下巴、脖子沒界線？神仙姐姐變臉 網嚇到認不出 李玖哲低潮7年…吃老本過活！相馬茜露真面目 遠距2個月被分手！丫頭殺到上海 驚見心碎畫面

記者林辰彥／綜合報導近年來國人對於少子化的問題越來越重視，對於幼兒的身心發展教育也相當關注，中華民國迷你足球協會配合教育部政策推動有助於兒童健康與教育發展的足球計畫，也是一項「小手拉大手」的策略，由一位小朋友帶動整個家庭的參與，透過足球運動創造整座城市興起玩足球瘋運動的熱潮，期盼帶起全民闔家運動的風氣。▲立委吳秉叡、蘇巧慧與小朋友踢球。（圖／迷你足球協會提供）▲迷你足球受到各界支持。（圖／迷你足球協會提供）首站來到新北市的豐年國小，當地不少資深民代出席力挺，也邀請中華職棒大聯盟秘書長馮勝賢站台，馮勝賢表示，「雖然小時候深受病痛困擾無法享受踢球樂趣，但進入職棒後在春訓時，有許多機會利用足球來增加腿部力量及所需的協調性，足球已經是現代幼兒所必須學習的運動，也可透過足球學習到團隊合作及健全的身心發展。」▲▼立委吳秉叡、蘇巧慧熱心迷你足球推展。（圖／迷你足球協會提供）迷你足球協會秘書長張武業在受訪時表示，這次的活動主軸在強調4歲至6歲之間的啟蒙與拉近親子間的互動，也希望藉由園盃賽事可以拉近城市與企業交流的一個整合平台，有別於其他幼兒盃賽更重視親子同樂與教育紮根，因為小孩子的教育不能等。▲安全的場地使每位場上的小球員盡情奔跑爭搶。（圖／迷你足球協會提供）活動也邀請所有與會貴賓上場與小球員同場競技，體驗新式氣墊人工草皮球場的安全性與舒適性，體驗過的貴賓紛紛豎起大拇指力推，新北市立委蘇巧慧及吳秉叡也允諾將佢力推廣這有助於閤家同樂的足球運動，同時呼籲全體民眾重視幼兒的身心發展教育並多體驗足球帶來的樂趣。更多三立新聞網報導《#證明自己：#彭政閔》親簽自傳 搶先上市5分鐘售罄林睦卿骨癌截肢 全國鐵人三項賽感人完賽麟洋配後2局丟士遭逆轉 止步台北公開賽4強周天成逆轉勝 晉級台北羽球公開賽冠軍戰

許多人減重時都吃得很清淡，等到瘦下來卻又怕正常飲食體重又增加。執業營養師許啟松昨日表示，減重的人要將熱量調回正常，建議緩慢速度依序調整，並且密切觀察體重變化，建議體重變動不超過零點五公斤，以此速度將飲食調回正常，畢竟飲食異常時間越久，調整時間也跟著越長。此外，良好飲食、規律運動，就是維持正常體重兩要素。營養師指出，瘦身過程包括修正不良飲食行為，就是建立正確飲食習慣，這是第一要素，切忌恢復以往的飲食內容，持續運動習慣也不能停止。坦白說，習慣是長期慢慢養成，進行瘦身的人瘦下來之後，想要維持減下來的體重，就應注重良好飲食、規律運動等習慣。飲食控制很重要，儘量選擇較低熱量食物，以及較低熱量烹調方式料理食物，同時飲食應以均衡為基礎，包括奶類、五穀根莖類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類都要吃，最好建立一套適合自己的飲食計劃。運動習慣可說是維持體重第二必備要素，運動的好處不只能消耗熱量，更可提高基礎代謝率，讓人不會輕易累積熱量，最重要的是，運動可以增強心肺功能，讓心臟更有力，讓身體更健康，運動應該依據個人體能、喜好、可執行性，擬定運動計劃。值得一提的是，很多打算瘦身的人，最後往往功虧一簣，因此，獲得週遭親朋好友鼓勵與支持，以便建立信心，也是很重要的一件事，如此才能順利突破瘦身障礙。